Lorsque l’on est motivé(e) pour perdre du poids, on a tendance à tout vouloir tout de suite et à faire trop de sport. Faites attention, car vous en prendrez si vous vous musclez trop ! Optez pour un sport brûleur de graisse qui vous fera perdre en profondeur et gagner du muscle : les Pilates, la boxe, la gym suédoise, le vélo…
De nombreuses options s’offrent à vous : n’oubliez pas de demander conseil à votre médecin traitant ou à votre kiné si vous souffrez de problèmes de santé. Plus de conseils sur : capteur-de-graisse.fr
Des compléments alimentaires :
Même s’ils ne sont pas magiques, les compléments alimentaires peuvent vous aider à accélérer votre perte de poids et à la faire tenir sur du long terme. Par exemple, certaines pilules contiennent des bloqueurs de glucides, qui vous permettront de ne pas reprendre trop de poids.
Utilisez-les avec parcimonie, en complément d’une alimentation saine et équilibrée !
